不控制情绪，情绪就会反过来控制你，没有中间状态。当一个人被不良情绪控制时，接下来会有三种可能：第一种是被情绪挟持，症状是说话做事身不由己，明显与往常判若两人；第二种是被情绪绑架，症状是失去理智，言行举止一点儿都不再听大脑的指挥；第三种是被情绪撕票，症状是人疯狂了，“上帝让其灭亡，必先让其疯狂”,做出一些让自己终生后悔的事情来。